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お気に入りをみつけよう!カフェインレス紅茶選びの基礎知識

出典:photo-AC

暖かいの日差しが感じられる季節はホットティーを。 こんな日はカーテンを開けてゆっくりとティータイムしたいですよね。

暑い季節には、アイスティーにできる紅茶はどの季節にも合い重宝します。

いい香りのフレーバーティーも種類が豊富で悩んでしまい、ついまとめ買いしてしまったり。

でも・・・ちょっと気になるのがあの成分・・・そうですカフェイン。

その中でもカフェインレスでお気に入りの紅茶を探してみませんか?

 

 

 

 

紅茶に含まれるカフェインが心配…

紅茶に含まれるカフェインが心配…

出典:photo-AC

 

  • 「カフェインを摂ると眠れなくなるから飲めない」
  • 「体に悪そう」
  • 「副作用が心配」

 

カフェインは体調体質によってさまざまな作用が出てきます。

  • 不眠
  • 胃が荒れる
  • 貧血
  • 頭痛
  • 疲労感 など…

 

人によっては薬にもなりますが毒にもなり得るため敬遠しがちなのもうなずけます。 また、中毒性があるため不調に気がつかずに飲み続けてしまう恐れもあり、できれば摂取したくない方も多いのではないでしょうか。

 

そんな方におすすめしたいのがカフェインレスの紅茶です。 最近はカフェインレスでも種類が豊富になり選ぶのに戸惑ってしまうほどです。

 

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カフェインレス紅茶とは?

カフェインレス紅茶とは?

出典:photo-AC

 

できるだけカフェインを少量に抑えた紅茶です。

紅茶の茶葉にはカフェインが必ず含まれています。

それを完全に除去することは難しいですが少量にすることで作用を最小限にしています。

 

 ノンカフェインとデカフェについて

 

カフェインレスと同じように耳にするノンカフェインとデカフェ。

カフェインに関係してくるものですが違いはどんなところでしょうか?

ノンカフェイン

 

最初からカフェインを含んでいないもの(紅茶の類似品)

デカフェ

 

特殊な技術によってカフェイン成分を抽出したもの

 

こう比べてみるとノンカフェインやデカフェの方がもしかしたらいいのではないかと思いますよね。

しかし、先にも述べたように紅茶の茶葉から完全にカフェインを取り除くことは不可能です。

この基準が定められていないため、実に曖昧なんです。

紅茶にはカフェインが微量でも含まれていると認識したうえで選ぶことが重要です。

 

 

自分でできるカフェイン除去の仕方

 

「手持ちのカフェイン入りの紅茶を飲みたい。でもやっぱりカフェインは… 」

「カフェインレスやノンカフェインを買ってきたけどそれでもまだ心配… 」

 

カフェインは温めることで抽出されやすくなりますので、水出しで作った後に温めてください。

 

こうすることでカフェインをより少なくすることができますが、カフェインは紅茶を美味しくするために不可欠な成分でもあります。

 

風味や美味しさが落ちることもありますので、色々と試しながらお気に入りのブランドを見つけられるといいですね。

 

 まとめ

お気に入りをみつけよう!カフェインレス紅茶選びの基礎知識まとめ

出典:photo-AC

カフェインと上手に付き合っていきながら楽しいティータイムを過ごしたいですね。 暑い日にはアイスティーにすればカフェイン抽出後の温めも不要ですよ♪ 紅茶には香りのリラックス効果や風邪予防、むくみ解消など健康によい成分がぎゅっと詰まっています。 ぜひお気に入りのカフェインレス紅茶をみつけてくださいね。